Aqua Training Agar Tidak Mudah Cedera

 

Aqua training merupakan latihan refreshing buat para pemain timnas. Dalam latihan aqua training ini, timnas basket putra diberikan materi latihan seperti sliding, defense, joging, dan sprint didalam air.

"Lebih berat latihan di dalam air dari pada di lapangan, karena kita lari seperti ada beban," sahut Dodo yang mengangap latihan cukup berat di dalam air.

Fungsi latihan ini adalah mengfeksibelkan otot-otot khususnya otot paha, betis, dan angkle agar tidak mudah terkena cidera.

"Kegiatan-kegiatan yang dilapangan juga kita bawa latihan disini, cuma otot-otot yang terlatih beda dengan kita latihan di lapangan," lanjutnya.

Latihan aqua training ini juga dapat memulihkan pemain dari cidera, tetapi materi dan porsi latihan yang diberikan oleh pelatih beda dengan pemain yang tidak cidera.



Sumber berita: http://basket.sportku.com